Stage de Pâques 2022

Le film du stage 2022

40 participants, de Minimes à Masters, passent une semaine entre entraînements sur piste, séances à la plage, jeux collectifs et quelques défis encore secrets.

Le stage est un moment privilégié dans la saison, et chéri par les athlètes, dont l'impact sur leurs performances est non négligeable.

 

 

Après deux annulations consécutives, il a eu lieu du 23 au 30 avril 2022, sur notre site habituel de La Baule.

Voici la liste des participants :

Minimes : Apolline, Flore, Guillemette, Angèle, Lucile, Iris, Camille, Jules, Marco

Cadets : Charlotte, Mathilde, Fanny, Imen, Nastia, Maÿlis, Léopold, Antoine, Léonard, Nicolas, Benoît, Paolo

Juniors : Juliette, Elise, Camille, Antoine, Baptiste, Alexandre

Espoirs : Julien

Masters : Marie-Anne, Armelle, Fabienne

Encadrement : Bernard, Thibault (président), Marc, Christelle, Clément, Alexandre (entraîneurs)

Le programme de la semaine

8h

9h30-12h

13h

15h30-17h30

19h30

22h

Samedi

Pique-nique

Arrivée vers 14h - Installation

Coucher

Dimanche

Petit déjeuner

Séance nature

Repas

Séance stade

Repas

Coucher

Lundi

Petit déjeuner

Séance nature

Repas

Séance stade

Repas

Coucher

Mardi

Petit déjeuner

Mercredi

Petit déjeuner

Jeudi

Petit déjeuner

Vendredi

Petit déjeuner

Séance gymnase

Repos

Compétition

Séance nature

Repas

Repas

Repas

Repas

Séance stade

Repos

Séance gymnase

Séance stade

Repas

Coucher

Repas

Coucher

Repas

Coucher

Repas en ville

Coucher

Samedi

Petit déjeuner

Départ vers 10h

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Samedi : Arrivée et première activité

Le car est arrivé vers 16h30 au centre de stage. Chaque participant a découvert sa chambre, avant de se rendre sur la plage pour la première épreuve du Koh-Lanta.

Sous le soleil, ils ont dû enchaîner des aller-retours, pour déterminer les quatre chefs d'équipe de la semaine : Camille, Léopold, Antoine et Julien sont les vainqueurs.

Début des entraînements ce dimanche.

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Dimanche : Débuts des entraînements

La journée a commencé par le traditionnel footing sur la plage, avec tous les groupes. Les minimes et les sprinteurs ont terminé la séance par des exercices sur la plage, tandis que les demi-fondeurs ont eu droit à une séquence baignade, pour récupérer, dans une eau pas bien chaude.

Dans l'après-midi a eu lieu la première séance sur piste de la semaine. Chacun des groupes s'est bien donné avant de disputer la première épreuve du Koh-Lanta :

Les Violets remportent la sarbacane.

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Lundi : Le rythme continue

Sur le même modèle que le dimanche, la journée a été passée à la plage le matin et au stade l'après-midi.

La fatigue commence déjà à arriver tout doucement, mais tous les athlètes tiennent le coup. Les séances sur piste se déroulent sous un grand soleil avec une vingtaine de degrés, ce qui permet d'affiner son bronzage en plus de sa forme.

Les Bleus ont remporté l'épreuve des insectes au Koh-Lanta.

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Mardi : Derniers efforts avant le repos

Changement de programme le matin avec la première séance en gymnase, pour l'épreuve des sports collectifs au Koh-Lanta. Les Jaunes l'ont emporté d'une courte tête.

Avant d'enchaîner avec la troisième séance sur piste. La fatigue est bien présente, le soleil aussi, et on donne tout avant de souffler le mercredi.

Le record du club du 100m sacs a été battu par Alexandre, en 19"17.

La journée se termine par l'épreuve du quiz. Toutes les équipes avaient révisé pendant les deux derniers jours, et les Violets s'en sont mieux sortis que les autres.

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Mercredi : Journée de presque repos

La traditionnelle journée de repos a été renforcée le matin par l'épreuve de la course avec sacs, sur la plage. Les Rouges ont été les plus costauds et remportent leur première victoire.

Le reste de la journée a été partagé entre ballades dans La Baule et repos sur la plage.

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Jeudi : Jour de compétition

Les activités ont repris avec la compétition sur piste le matin. Au programme, des sprints, des sauts, des lancers et de l'endurance pour les minimes et les marcheuses. Malgré la fatigue accumulée, plusieurs performances intéressantes sont à souligner.

Ont suivi des séances de tirs au but l'après-midi au gymnase, avec la victoire des Violets, qui accentuent leur avance au classement général du Koh-Lanta.

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Vendredi : Koh-Lanta, le final

La dernière journée du stage est marquée par les deux dernières épreuves

du Koh-Lanta.

De l'adresse pour commencer le matin, avec du lancer de cerceau et un morpion sur la plage. Déjà bien en tête du général, les Violets repartent une nouvelle fois avec la victoire.

La dernière séance de la semaine a lieu sur la piste. Après quelques brèves activités, lancer pour les minimes et relais pour les sprinteurs, les équipes sont amenées à se départager sur un tour de piste. Le temps est pris au moment où le dernier membre passe la ligne. À ce jeu, les Violets sont encore les plus forts et remportent le Koh-Lanta 2022, devant les Bleus, les Rouges et les Jaunes.

La journée se termine par un dîner à la crêperie, avant de reprendre le car

le samedi matin.

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